PREGUNTA.- Tengo 51 años y me diagnosticaron lumbalgia facetaria. Aparte me dijeron que tenia una hernia en L5. El diagnóstico vino después de que me hicieran unas radiografías en la mutua a la que pertenezco. Nunca me irradió a otras zonas, (piernas, rodillas...) sólo en la zona lumbar.
Me recomendaron, textualmente: cuanto más ejercicio mejor, siempre y cuando compense los músculos de la espalda, por ejemplo, haciendo natación.
Soy muy aficionado al ciclismo y hago unos 5.000 km al año. Me apunté a natación para aprender a nadar ¿Qué me recomienda? ¿Puedo compaginar ciclismo con natación?
RESPUESTA.- No es posible diagnosticar con certeza una hernia lumbar mediante una radiografía simple; es necesario una prueba de imagen específica como una resonancia para este fin.
Sin embargo, la historia clínica y una buena exploración en el momento agudo, con la sintomatología florida, sí puede apuntar este diagnóstico. El ciclismo practicado con intensidad no es una buena actividad deportiva para la zona lumbar, ya que sobrecarga mucho esta zona, fundamentalmente por la postura en la que el ciclista monta sobre la bici.
Si compagina ciclismo y natación y fortalece la musculatura compensatoria y adyuvante de la zona, puede, sin embargo, mejorar. Es cuestión de ir probando y ver qué tal le va. Desde luego, manténgase lejos de la bicicleta cuando esté con dolor e incluso con leves molestias.
Javier Marco
Especialista en medicina interna
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